健康

美しい健康体になれる!知っておきたい体内の脂質の役割

アブラと聞くだけで体に悪いイメージがありますが、そもそもアブラってなんでしょう。体内のアブラの特徴を理解するところから始めましょう。 体内のアブラってどこから来るの? 最近、 「おなかまわりがポッコリしてきた」 「ズボンのボタンがしまらない」…

【健康】筋肉量をつけたくて2ヶ月、私が体験してみてわかったこと

こんにちは!megane-inuです★ 年齢を重ねるごとに、体のあちこちで発生するお肉の下降・・・ 私はそんな年齢じゃない!!っと思っていた私だったんですが、 さすがにこんなことではいけない!と、重い腰をあげたのは昨年でした。 親戚で筋肉のゆるみが原因で…

【健康】おデブだった私が、ガリガリと言われるまでになれた秘密のダイエット法教えます!

こんにちは♪ megane-inuです。 朝晩がまだまだ肌寒く感じるものの、日中はずいぶんと暖かくなりましたね。 だからそろそろ半袖の準備をしなきゃなー、なんて方も多いのではないでしょうか。 でもぉー、二の腕のたるみが気になる。。。 ・・・ダイエットしな…