健康

離乳食をはじめたら気になる、アレルギーのおはなし

こんにちは。 離乳食がはじまると、食物アレルギーが気になりますよね。「自分がアレルギー体質だから」と心配するママやパパも少なからずいらっしゃると思います。 実はわが家の子どもも、同じようなことで悩んだ時期もありとても心配になって調べてみまし…

6月8日は「虫歯予防の日」子供の虫歯を気軽に予防できる方法教えます!

こんにちは。 早いものでもう5月も下旬ですね。わが家では、上の子の学校の運動会を先日終えましたが、5月なのに猛暑で気温が30℃超えの暑さでした。生徒も応援する親や家族も、熱中症には要注意だなと感じました。 さてさて、来月からはもう6月です。6…

やせにくい人ほどやせる♪糖質オフダイエットのひみつを教えます!

こんにちは。 みなさんは「食事の中の糖質量を抑えることでやせる」ことができるのをご存じでしょうか。実は4つのコツさえ押さえれば、誰でも簡単にできちゃいますよ。 いつも買う定番食材や、冷蔵庫に残っている食材だけで作るのでお手軽に作れます。 実は…

美しい健康体になれる!知っておきたい体内の脂質の役割

アブラと聞くだけで体に悪いイメージがありますが、そもそもアブラってなんでしょう。体内のアブラの特徴を理解するところから始めましょう。 体内のアブラってどこから来るの? 最近、 「おなかまわりがポッコリしてきた」 「ズボンのボタンがしまらない」…

【健康】筋肉量をつけたくて2ヶ月、私が体験してみてわかったこと

こんにちは!megane-inuです★ 年齢を重ねるごとに、体のあちこちで発生するお肉の下降・・・ 私はそんな年齢じゃない!!っと思っていた私だったんですが、 さすがにこんなことではいけない!と、重い腰をあげたのは昨年でした。 親戚で筋肉のゆるみが原因で…

【健康】おデブだった私が、ガリガリと言われるまでになれた秘密のダイエット法教えます!

こんにちは♪ megane-inuです。 朝晩がまだまだ肌寒く感じるものの、日中はずいぶんと暖かくなりましたね。 だからそろそろ半袖の準備をしなきゃなー、なんて方も多いのではないでしょうか。 でもぉー、二の腕のたるみが気になる。。。 ・・・ダイエットしな…